Pilze gehören seit Jahrhunderten zur Herbstküche.
Silizium
Silicium ist ein natürlich vorkommendes Spurenelement, das vor allem im Bindegewebe, in der Haut, in den Haarwurzeln und in den Nägeln zu finden ist. Viele Menschen erkennen seine Bedeutung erst, wenn Haut und Haare empfindlicher werden oder wenn Nägel schneller brechen. Alltag, Stress, Hormone und Ernährung können den Bedarf an Silicium beeinflussen. Ergänzungen können dich unterstützen, wenn du deinen Körper von innen stärken und dein Wohlbefinden ganzheitlich begleiten möchtest. In dieser Kategorie findest du verschiedene Siliciumpräparate, die deine tägliche Pflegeroutine auf natürliche Weise ergänzen können.
Warum Silicium so wertvoll ist
Silicium ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes und trägt zur natürlichen Elastizität und Festigkeit von Haut und Gewebe bei. Es unterstützt ausserdem die Struktur von Haaren und Nägeln und spielt eine Rolle beim Aufbau von Kollagen und Bindegewebsfasern. Viele Menschen greifen auf Silicium zurück, wenn sie ihre äussere Schönheit von innen stärken möchten.
Natürliche Quellen
Silicium steckt in Hirse, Hafer, Kartoffeln, grünem Gemüse und manchen Mineralwässern. Da die Mengen in Lebensmitteln stark schwanken und der Körper Silicium nur begrenzt speichern kann, nutzen viele eine gezielte Ergänzung.
Unterschiedliche Siliciumformen
Silicium kann aus Pflanzen, Kieselerde oder mineralischen Quellen gewonnen werden.
Pflanzliches Silicium, etwa aus Bambus, gilt als besonders gut verwertbar.
Kieselerde liefert traditionell Silicium aus fossilen Algen.
Flüssige Siliciumgele sind beliebt, wenn eine schnelle Aufnahme gewünscht wird.
Für wen Silicium sinnvoll sein kann
Silicium wird häufig genutzt, wenn Haut und Haare sensibler sind, wenn Nägel brüchig werden oder wenn das Bindegewebe im Alltag stärker belastet ist. Auch in Phasen mit Stress oder hormonellen Veränderungen achten viele bewusst auf eine Ergänzung.
Anwendung und Verträglichkeit
Siliciumpräparate gelten als gut verträglich und werden oft über längere Zeit eingenommen. Da Haut und Haare eine gewisse Zeit benötigen, um sich zu erneuern, ist eine regelmässige Einnahme besonders wichtig.
Häufige Fragen zu Silicium
Wobei kann mich Silicium im Alltag unterstützen?
Viele Menschen nutzen Silicium für Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe. Es wird gerne verwendet, wenn die Haut empfindlicher ist oder wenn das Gewebe mehr Festigkeit benötigt.
Wie lange dauert es, bis Silicium sichtbar wirkt?
Haut, Haare und Nägel reagieren langsam. Viele bemerken erste Veränderungen nach mehreren Wochen. Bei Nägeln kann es länger dauern, da sie sehr langsam wachsen.
Welche Lebensmittel enthalten Silicium?
Hirse, Hafer, Kartoffeln, Bohnen, grünes Gemüse und bestimmte Mineralwässer gehören zu den siliciumreicheren Lebensmitteln. Die Menge variiert jedoch stark.
Gibt es Unterschiede zwischen pflanzlichem Silicium und Kieselerde?
Ja. Pflanzliches Silicium aus Bambus wird oft als besonders gut verwertbar beschrieben. Kieselerde liefert traditionell Silicium aus fossilen Algen. Beide Varianten haben ihren Platz, und viele wählen nach persönlicher Verträglichkeit.
