Tee & Kräuter
Tee und Kräuter sind sanfte Begleiter für den Abend und unterstützen ein ruhiges Einschlafgefühl. In dieser Kategorie findest du beruhigende Kräutermischungen, Einzelkräuter und wohltuende Abendtees, die Körper und Geist helfen können, sich auf die Nacht einzustellen.
Warum Tee & Kräuter am Abend so gut tun
Warme Getränke beruhigen das Nervensystem, entspannen den Bauch und schaffen einen Moment der Stille. Viele Frauen nutzen Kräutertees als festen Bestandteil ihrer Abendroutine, um den Tag ausklingen zu lassen und den Körper auf Schlaf einzustimmen.
Bewährte Kräuter für die Nacht
Lavendel, Passionsblume, Melisse, Hopfen und Kamille gehören zu den beliebtesten Abendkräutern. Sie werden traditionell verwendet, um innere Ruhe zu fördern und ein sanfteres Einschlafen zu unterstützen. Die Kombination dieser Pflanzen kann besonders wohltuend wirken.
Beruhigende Kräutermischungen
Viele Tees enthalten abgestimmte Mischungen, die speziell für Abendruhe entwickelt wurden. Sie verbinden feine Aromen mit Kräutern, die oft mit Entspannung und einem ruhigen Kopfgefühl in Verbindung gebracht werden.
Achtsame Wärme für ein besseres Schlafgefühl
Ein warmer Tee hilft dem Körper, sich zu entspannen und den Übergang von Aktivität zu Ruhe zu erleichtern. Die Wärme entspannt den Bauch, beruhigt das Nervensystem und schenkt Geborgenheit.
Abendrituale mit Tee
Eine Tasse Tee, gedimmtes Licht, ein paar tiefe Atemzüge oder ein warmes Bad können ein harmonisches Abendritual schaffen. Tee ist dabei oft der zentrale, ruhige Anker, der das Einschlafen erleichtern kann.
Häufige Fragen zu Tee & Kräutern für den Schlaf
Welche Kräuter eignen sich besonders gut am Abend?
Melisse, Lavendel, Hopfen, Passionsblume und Kamille gehören zu den beliebtesten Kräutern für innere Ruhe.
Wann trinke ich meinen Schlaftee am besten?
Viele Frauen trinken ihn etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen, um den Körper achtsam zu beruhigen.
Kann ich Schlaftee täglich trinken?
Ja, viele Kräutertees eignen sich sehr gut für eine tägliche Abendroutine und können langfristig begleiten.
Welche Tees sind besonders mild?
Kamille, Melisse und Lavendel bieten eine sanfte Unterstützung und werden häufig als besonders bekömmlich empfunden.