Haben Sie Lust Ihre Glückshormone zu aktivieren? Dann lesen  Sie unbedingt weiter:

Für die Stimmung - Serotonin

• Geniessen Sie mal wieder die wärmenden Sonnenstrahlen
• Meditieren Sie doch einfach mal wieder
• Treiben Sie Sport oder bewegen Sie sich (z.B. Minispaziergang am Mittag)
• Oder gehen Sie einfach in der Natur spazieren - Waldbaden zum Beispiel
• und übrigens - Magnesium kann unterstützen

Für die Liebeshormone – Oxytocin

• Berührungen helfen (oder kuscheln geht auch)
• Halten Sie ein Baby oder streicheln Sie ein Haustiere
• Umarmen Sie Ihren Lieblingsmenschen
• Verteilen Sie doch mal wieder Komplimente (auch an Fremde)
• Schreiben Sie einen Liebesbrief resp. Liebesbotschaft

Für die Belohnungshormone – Dopamin

• Feiern Sie Ihre eigenen (kleinen) Erfolge
• Gehe Sie schlemmen und geniessen Ihr Lieblingsessen
• Erledigen Sie EINE Aufgabe (die Sie schon lange vor sich hinschieben)
• Gönnen Sie sich endlich diese Schuhe oder gehen Sie ins SPA (etwas Gutes tun)

Für Schmerzhemmer - Endorphin

• Ab ins Fitness und gehen Sie sich auspowern
• Schauen Sie eine Komödie oder andere lustige Filme
• Bitterschokolade können und dürfen Sie naschen
• Aufstehen, Ihnen selbst zulachen und auch anderen zulächeln (wirkt Wunder)

So seien die Glückshormone nun mit Ihnen!

Viel Spass beim "Testen".