Ernährung

Morga
Weisse Bohnen Bio Knospe 500 Gramm

5.95

Weisse Bohnen Bio

Weisse Bohnen*
*aus biologischer Produktion.

Herkunft: China.

Rezept:
Minestrone für 4 Personnen:
100g weisse Bohnen, 100g Volkornteigwaren, 2 Liter Wasser, 2 Liter
Gemüsebouillon, Olivenöl, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 500g Saisongemüse
500g Tomaten, 1-2 Kartoffeln, 1 Lorbeerblatt, Morga Kräutersalz, Pfeffer aus der
Mühle, Petersilie, geriebener Parmesan.
Die Bohnen über Nacht einweichen. Zwiebel und Knoblauch gewürfelt im Oel glasig
dünsten. Die Bohnen dazugeben, mit 2 Liter Wasser auffüllen und mit dem
Lorbeerblatt 1 Std. kochen. Gemüse, Kartoffeln, Tomaten rüsten, zugeben. Nach
15 Min. die Teigwaren einrühren. Mit 2 Liter Bouillon auffüllen und aufkochen,
10 Min. durchziehen lassen. Mit gehackter Petersilie und Parmesan servieren.

Nährwerte

Angaben per
100g
Energie
1150 kj / 275 kcal
Eiweiss
22 Gramm
Fett
1 Gramm
Fettsäuren gesättigt
0 Gramm
Kohlenhydrate
42 Gramm
Salz
0 Gramm
Zucker
0 Gramm