Veranstalter: Manuellen.ch
Einreiben & Inhalieren
Einreiben und Inhalieren kann bei Erkältung und Husten auf natürliche Weise helfen. Durch einfache Anwendungen zu Hause unterstützt es das Öffnen der Atemwege, das Lösen des Schleims und das Wohlbefinden im allgemeinen. Erfahre unten mehr, wie und womit Einreiben und Inhalieren bei Erkältungssymptome unterstützend helfen können.
Wohltuende Erkältungssalben für freie Atemwege
Das Einreiben mit speziellen Erkältungssalben ist eine einfache und beliebte Methode, um Atemwegssymptome bei Erkältungen zu lindern. Hierbei wird die Salbe sanft auf Brust, den Rücken oder auf die Füsse aufgetragen. Besonders Inhaltstoffe wie ätherische Öle wie Eukalyptus oder Cajeput eignen sich unterstützend hervorragend. Durch das Einmassieren wird die Durchblutung zusätzlich gefördert. Bei Husten und Erkältung sorgt das Einreiben oft für wohltuende Wärme und ein entspannteres Atmen – eine Linderung, die dir bereits nach kurzer Zeit zugutekommt.
Inhalieren bei Husten und Erkältung
Das Inhalieren bei einer Erkältung kann das Lösen des Schleims und die Befeuchtung der Atemwege unterstützen. Zum Inhalieren eignet sich heisses Wasser als Basis, dem du ein paar Tropfen ätherisches Öl, wie Eukalyptus radiata oder Thymian linalol, hinzufügst. Du kannst auch das Emser Salz benutzen, um die Schleimhäute zu befeuchten oder Unterstützung bei der Abschwellung der Nasenschleimhaut zu bieten.
Um das Inhalieren optimal anzuwenden, beuge dich über eine Schüssel mit heissem Wasser und lege ein Handtuch über den Kopf, um die Dämpfe tief einzuatmen. Das Inhalieren unterstützt besonders bei verstopfter Nase und Husten. Zur Inhalation bietet sich auch ein Inhalator und eine passende ätherisch-Öl-Mischung an, um die Handhabung zu vereinfachen.
Einreiben und Inhalieren als einfache Erkältungshilfen für zu Hause
Einreiben und Inhalieren lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren und unterstützen eine sanfte und natürliche Linderung bei Erkältung und Husten. Beide Methoden sind ideal, um dein Wohlbefinden während einer Erkältung zu fördern, ob mit Erkältungssalben oder durch Inhalieren von ätherischen Ölen. Schon die Anwendung selbst kann eine wohltuende Auszeit vom Erkältungsstress sein, die Körper und Geist guttut und dich bei Erkältungen ein Stück Wohlbefinden zurückgewinnen lässt.
