Veranstalter: Judith Käppeli
für die Frau
Du möchtest deine Gesundheit gezielt unterstützen und deinem Körper das geben, was er braucht? Nahrungsergänzungsmittel für Frauen bieten dir die Möglichkeit, deine Ernährung optimal zu ergänzen und dich in verschiedenen Lebensphasen zu stärken. Mit dem Alter ändern sich die Bedürfnisse deines Körpers. In diesen Lebensphasen, sowie in den Wechseljahren oder bei sportlichen Aktivitäten, kannst du gezielt auf die richtigen Nährstoffe setzen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Was ist sinnvoll?
Die Wahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und deiner Lebensphase ab. Häufig werden Vitamine wie Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure und Vitamin C empfohlen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind. Vitamin D ist unerlässlich für Knochen und Immunsystem, während Vitamin B12 und Folsäure insbesondere bei Frauen im gebärfähigen Alter und während des Zyklus eine wichtige Rolle spielen.
Die wichtigsten Vitamine und Nährstoffe für Frauen
Zu den wichtigsten Vitaminen für Frauen zählen Vitamin D, B12, Folsäure und Vitamin C. Diese unterstützen deine Gesundheit in unterschiedlichen Bereichen. Vitamin D ist besonders wichtig, da es die Knochengesundheit und das Immunsystem unterstützt. Vitamin B12 und Folsäure sind essenziell für die Zellteilung und Blutbildung – besonders relevant für Vegetarierinnen und Veganerinnen. Omega-3-Fettsäuren fördern die Herzgesundheit, während Eisen hilft, Müdigkeit zu reduzieren, vor allem während des Zyklus oder bei regelmässiger sportlicher Betätigung. Magnesium ist ein weiterer wichtiger Nährstoff, der bei Muskelentspannung und Stressabbau hilft und besonders ab 30 unterstützend wirken kann.
Nahrungsergänzung: Wann macht sie wirklich Sinn?
Eine ausgewogene Ernährung bleibt die Basis für deine Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel sind dann sinnvoll, wenn du nicht alle Nährstoffe über die Nahrung aufnimmst oder besondere Bedürfnisse hast, zum Beispiel während der Wechseljahre, bei intensiven sportlichen Aktivitäten oder in stressigen Phasen. Besonders ab 40 und darüber hinaus können sie helfen, die Gesundheit zu unterstützen und sich auf veränderte Bedürfnisse des Körpers einzustellen. Wichtig ist, hochwertige Produkte zu wählen und die Einnahme mit einem Fachspezialisten abzustimmen, um genau das Richtige für dich zu finden.
Finde die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für dich
Mit der passenden Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel kannst du deinem Körper genau das geben, was er in den verschiedenen Lebensphasen braucht. Egal, ob du ab 30 im Sport aktiv bist, ab 40 gezielt die Wechseljahre unterstützen möchtest oder ab 50 und 60 deine Gesundheit langfristig fördern willst – es gibt für jede Phase die richtigen Nährstoffe. Achte darauf, deine Produkte immer nach den empfohlenen Dosierungen einzunehmen und auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. So unterstützt du dein Wohlbefinden und deine Balance im Alltag optimal.
