Der erste Unterschied zeigt sich oft schon bei den Anfängen der Erkrankung:

• Erkältung: Eine Erkältung kommt meist schleichend. Du spürst vielleicht erst ein leichtes Kratzen im Hals oder merkst, dass deine Nase langsam verstopft. Es kann ein bis zwei Tage dauern, bis die Symptome vollständig da sind.

• Grippe: Die Grippe hingegen schlägt plötzlich zu. Du fühlst dich oft von einer Minute auf die andere krank und ausgelaugt, als hätte dich ein Zug erwischt. Fieber und Gliederschmerzen kommen fast gleichzeitig und schnell.

Fieber ist ein guter Indikator dafür, ob du eine Erkältung oder eine Grippe hast:

• Erkältung: Bei einer Erkältung hast du in der Regel kein oder nur leichtes Fieber. Wenn, dann bleibt es meist unter 38°C.

• Grippe: Bei einer Grippe steigt das Fieber häufig schnell an, oft auf 38°C oder höher, manchmal sogar über 40°C. Das Fieber hält in der Regel mehrere Tage an und geht oft mit Schüttelfrost einher.

Beide Erkrankungen betreffen die Atemwege, aber mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

• Erkältung: Hier stehen Halskratzen, Schnupfen und eine verstopfte oder laufende Nase im Vordergrund. Auch Husten kann auftreten, aber meist erst nach einigen Tagen.

• Grippe: Bei einer Grippe treten Husten und Halsschmerzen oft stärker und schneller auf. Der Husten ist oft trocken und kann ziemlich hartnäckig sein. Schnupfen ist eher selten oder nicht so stark ausgeprägt wie bei einer Erkältung.

Wie stark du dich körperlich geschwächt fühlst, unterscheidet sich deutlich:

• Erkältung: Eine Erkältung verursacht oft ein allgemeines Unwohlsein, aber du fühlst dich nicht komplett erschöpft. Leichte Gliederschmerzen können vorkommen, sind aber eher selten.

• Grippe: Die Grippe ist dafür bekannt, dass sie den ganzen Körper in Mitleidenschaft zieht. Starke Gliederschmerzen und eine tiefe Erschöpfung sind typisch. Du fühlst dich oft so müde und schlapp, dass du am liebsten nur noch schlafen möchtest.

Auch die Dauer unterscheidet sich:

• Erkältung: Eine Erkältung dauert in der Regel zwischen einer Woche und zehn Tagen. Du wirst vielleicht schon nach ein paar Tagen merken, dass es dir besser geht, auch wenn der Husten noch etwas länger anhalten kann.

• Grippe: Eine Grippe kann dich länger ausser Gefecht setzen. Oft dauert sie zwei bis drei Wochen, bis du dich wieder völlig erholt hast. Die ersten Tage sind die schlimmsten, aber Müdigkeit und Schwäche können sich noch länger hinziehen.

Der Ursprung beider Erkrankungen unterscheidet sich ebenfalls:

• Erkältung: Die Erkältung wird durch verschiedene Viren verursacht, meistens Rhinoviren. Diese Viren sind sehr verbreitet, besonders in der kalten Jahreszeit.

• Grippe: Die Grippe hingegen wird durch Influenzaviren verursacht. Diese Viren sind stärker und aggressiver, weshalb die Symptome auch intensiver sind. Es gibt jedes Jahr verschiedene Grippevirenstämme, weshalb die Grippeschutzimpfung angepasst werden muss.

Auch wenn beide Erkrankungen durch Viren verursacht werden, gibt es Unterschiede in der Behandlung:

• Erkältung: Bei einer Erkältung helfen vor allem Ruhe, viel trinken und Hausmittel wie Inhalationen, Kräutertees und Hühnersuppe. Medikamente brauchst du meist nur gegen die Symptome wie Schnupfen oder Husten.

• Grippe: Bei der Grippe ist ebenfalls viel Ruhe wichtig, und manchmal werden fiebersenkende Mittel nötig. Bei stark geschwächten Menschen oder bestimmten Risikogruppen kann der Arzt antivirale Medikamente verschreiben, um den Krankheitsverlauf zu verkürzen.

Wenn du dir unsicher bist, ob du eine Erkältung oder eine Grippe hast, beobachte deine Symptome. Treten plötzlich hohes Fieber, starke Gliederschmerzen und eine schnelle Erschöpfung auf, solltest du möglicherweise einen Arzt aufsuchen – besonders, wenn du zu einer Risikogruppe gehörst (ältere Menschen, Schwangere oder Menschen mit chronischen Krankheiten).

Eine Erkältung dagegen kannst du in der Regel selbst zu Hause auskurieren. Mit natürlichen Mitteln, ausreichend Schlaf und einer Extraportion Vitamin C kannst du deinem Körper helfen, schnell wieder fit zu werden.

Mit diesem Wissen bist du bestens gerüstet, um zu erkennen, ob es „nur“ eine Erkältung oder doch die Grippe ist. Und das Wichtigste: Gönn deinem Körper immer ausreichend Ruhe, egal um welche Erkrankung es sich handelt!

Dein wellvida-Team