Veranstalter: Patrik Bolliger
Hals, Rachen & Husten
Halsschmerzen, Rachenschmerzen und Husten sind häufige Beschwerden, besonders in der kalten Jahreszeit. Oft entstehen diese Symptome durch Reizungen und Entzündungen der Schleimhäute im Rachen. Doch zum Glück gibt es zahlreiche Hausmittel, die schnell und effektiv Linderung verschaffen können.
Halsschmerzen – Ursachen und Linderung
Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom, besonders in der Erkältungszeit. Sie entstehen oft durch Reizungen der Schleimhäute im Hals und können mit weiteren Beschwerden wie Schluckbeschwerden oder Kratzen im Hals einhergehen. Doch was sind die häufigsten Ursachen, und wie kannst du Halsschmerzen effektiv lindern?
Ursachen von Halsschmerzen
Die häufigsten Auslöser von Halsschmerzen sind Erkältungen oder grippale Infekte. In diesen Fällen sind die Schleimhäute im Halsbereich entzündet, was zu Schmerzen führt. Auch trockene Luft, zum Beispiel durch Heizungsluft im Winter, kann den Hals reizen und unangenehme Symptome hervorrufen. Weitere mögliche Ursachen für Halsschmerzen sind:
- Viren, wie bei einer Erkältung oder Grippe
- Bakterielle Infektionen, zum Beispiel eine Mandelentzündung
- Allergien, die die Schleimhäute reizen
- Überbeanspruchung der Stimme, etwa durch lautes Sprechen oder Singen
Was tun bei Halsschmerzen?
Eine der einfachsten Methoden, um Halsschmerzen zu lindern, ist, die Schleimhäute feucht zu halten. Dazu solltest du viel trinken – am besten warmen Kräutertee, beispielsweise Salbei- oder Malvenblättertee, oder Wasser. Salbeitee hat zusätzlich entzündungshemmende Eigenschaften, die die Heilung unterstützen. Auch das Lutschen von Bonbons oder das Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, den Hals zu beruhigen und Schmerzen zu lindern.
Reizung und Entzündung der Schleimhäute
Wenn die Schleimhäute im Hals gereizt oder entzündet sind, kann dies nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch ein Kratzen oder ein Fremdkörpergefühl im Hals. Hier hilft es, den Hals warm zu halten, zum Beispiel mit einem Schal. Zudem kann es hilfreich sein, die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen zu erhöhen, damit die Schleimhäute nicht weiter austrocknen.
Ursachen von Husten
Husten ist ein häufiges Symptom, das uns vor allem in der kalten Jahreszeit begleitet. Es kann trocken oder produktiv sein, also mit Auswurf einhergehen. Doch egal, welche Art von Husten dich plagt, er ist meist ein Zeichen dafür, dass die Atemwege gereizt oder entzündet sind. Aber was genau verursacht Husten, und was hilft, ihn zu lindern?
Husten kann durch viele verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Die häufigsten Ursachen sind Erkältungen oder grippale Infekte. In diesen Fällen dient der Husten dazu, Schleim oder Fremdkörper aus den Atemwegen zu befördern. Weitere mögliche Ursachen sind:
- Bakterielle Infektionen wie Bronchitis oder Lungenentzündung
- Reizung der Atemwege durch trockene Luft oder Rauch
- Allergien auf Pollen, Tierhaare oder Hausstaub
- Asthma oder chronische Erkrankungen der Atemwege
Was tun bei Husten?
Ein trockener, bellender Husten ist oft besonders lästig und hält nachts wach. Häufig wird dieser Husten durch eine Reizung der Atemwege verursacht. In solchen Fällen kann es helfen, die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen, zum Beispiel durch feuchte Tücher auf der Heizung oder einen Luftbefeuchter. Auch das Lutschen von befeuchtenden Lutschtabletten oder das Inhalieren kann die gereizten Schleimhäute beruhigen.
Bei produktivem Husten, also Husten mit Auswurf, ist es wichtig, den Schleim zu lösen und abzutransportieren. Viel trinken hilft dabei, den Schleim zu verflüssigen. Auch Inhalationen mit heissem Wasser oder Kräutern wie Thymian können die Atemwege unterstützen.
