Wie einige von euch Hörerinnen bereits wissen, haben wir eine Umfrage zum Thema Wechseljahre erstellt. In unserer Umfrage haben 81 Frauen teilgenommen, euch möchten wir von ganzem Herzen danken, denn ohne euch, wäre dieser Podcast hier nicht möglich.

Es stellte sich in unserer Umfrage heraus, dass 78 % der Frauen, also 63 von 81, über Beschwerden in den Wechseljahren berichten. Und die beliebteste Frage, die ihr uns gestellt habt, war: Welche Alternativen gibt es eigentlich zur Hormontherapie? Und genau darüber sprechen wir heute, über Hormon vs. Natürlich Alternativen. Welche Therapien gibt es, wo liegen Chancen, wo Risiken?

Dafür haben wir eine Expertin eingeladen: Manuela Knechtle. Sie ist Naturheilpraktikerin mit eigener Praxis in Gunzgen, Drogistin, BeBo®-Therapeutin und Sexualberaterin und sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen bei Tabuthemen zu begleiten.

In dieser Folge sprechen Chiara Grisiger und Chiara Ohnsorg über ein oft tabuisiertes, aber weit verbreitetes Thema: Libido und Sexualität in den Wechseljahren.

Die Umfrage zeigt deutliche Zahlen: Viele Frauen erleben Veränderungen ihrer Libido, Beschwerden wie Trockenheit oder Schmerzen – und fühlen sich gleichzeitig kaum informiert.

Gemeinsam mit Expertin Manuela Knechtle klären wir:

• Was passiert mit der Libido in den Wechseljahren?
• Welche Rolle spielen Hormone?
• Was hilft bei Beschwerden oder nachlassender Lust?
• Und wie sprechen wir offen darüber – trotz Scham?

Eine Folge, die Mut macht und praktische Wege zeigt, Sexualität neu und entspannt zu leben.

In dieser Episode sprechen Chiara Grisiger und Chiara Ohnsorg über eines der häufigsten Themen aus ihrer Umfrage: Stimmungsschwankungen und mentale Gesundheit in den Wechseljahren.

Gemeinsam mit Expertin Manuela Knechtle beleuchten sie, warum Hormone, Schlaf, Stress oder Hitzewallungen die Psyche stark beeinflussen können – und was wirklich hilft. Auch der oft erwähnte Brain Fog kommt zur Sprache: Was steckt dahinter, und wie wird der Kopf wieder klarer?

Ausserdem geht es um alltagsnahe Strategien für Frauen mit Vollzeitjob, um den Umgang mit Emotionen und darum, wie wir das gesellschaftliche Tabu rund um die Menopause endlich aufbrechen können.

Eine ehrliche, stärkende Folge mit vielen praktischen Tipps und Mutmach-Momenten. Viel Freude beim Hören!