Schwitzen ist völlig normal – besonders im Sommer. Dein Körper reguliert damit die Temperatur. Aber klar: Schweissflecken, Geruch oder das klebrige Gefühl unter den Armen sind nicht gerade das, was du mit Leichtigkeit, Wohlbefinden oder Selbstsicherheit verbindest. Zum Glück gibt’s sanfte Helfer & einfache Tricks, die dich auch an Hitzetagen frisch durch den Tag bringen – ganz ohne Dauer-Deo-Nachsprayen.

Ob in der Stadt, im Büro oder beim Kinderabholen – wenn die Temperaturen steigen, ist Achselnässe kaum zu vermeiden. Schweiss ist dabei eigentlich geruchlos – erst durch Bakterien auf der Haut entsteht der typische Geruch. Also geht’s bei der Frischepflege nicht nur um weniger Schwitzen, sondern auch um clevere Strategien gegen die Geruchsbildung.

• Wirkung: Überdecken den Geruch, ohne das Schwitzen zu blockieren.
• Für dich, wenn: du bewusst auf Aluminium verzichten willst.
• Tipp: Natürliche Deos mit Salbei, Zink oder Natron wirken sanft antibakteriell.

• Wirkung: Verengen die Schweissdrüsen, Schweissproduktion wird reduziert.
• Für dich, wenn: du stark schwitzt und dich das stört.
• Achtung: Produkte mit Aluminium solltest du sparsam und gezielt einsetzen (z. B. abends, nicht nach dem Rasieren).

• Salbei: Innerlich als Tee oder Tinktur hilft er, die Schweissproduktion zu regulieren.
• Apfelessig: Morgens mit Wasser verdünnt unter den Achseln aufgetragen – wirkt antibakteriell.
• Natron: Als Paste mit etwas Wasser oder Kokosöl mischen – neutralisiert Geruch.
• Zinksalbe: Wirkt desinfizierend und beruhigt gereizte Haut.

• Helle, luftige Kleidung: Hitzestau vermeiden – Leinen, Baumwolle oder Tencel sind ideal.
• Wechselshirt einpacken: Besonders bei längeren Tagen unterwegs Gold wert.
• Achselpads oder Slipeinlagen: Diskret in die Kleidung geklebt – nehmen Feuchtigkeit auf.
• Haare hoch & Nacken frei: So bleibt der Oberkörper kühler – besonders bei langen Haaren ein spürbarer Unterschied.

Stress oder Nervosität können das Schwitzen verstärken – vor allem bei Hitzewallungen oder hormonellen Schwankungen. Deshalb gilt:

• Atemübungen, Lavendelöl oder kurze Pausen helfen, dein Nervensystem zu beruhigen.
• Und hey: Du bist nicht allein – schwitzen ist menschlich!

Du musst nicht komplett trocken bleiben, um dich wohlzufühlen. Es reicht, wenn du dich frisch, gepflegt und sicher fühlst – egal ob mit Deo, Naturkraft oder cleverem Outfit. Finde heraus, was für dich funktioniert – und bleib ganz du selbst, auch bei 35 Grad.

Dein wellvida-Team