Konzentration entsteht nicht „einfach so“. Sie braucht Raum, Energie – und manchmal einen kleinen Reminder: Du darfst langsamer machen. Du darfst dich sortieren.
Das gelingt oft schon mit kleinen Veränderungen:
- Eine klare Morgenroutine statt hektischem Start
- Regelmässige Minipausen zum Durchatmen
- Spaziergänge ohne Handy
- Oder ein bewusstes Nein zu Dingen, die dich zerstreuen
Und manchmal hilft auch ein kleiner Impuls aus der Natur.
Pflanzenpower fürs Gedankenkreisen: Refocus von A.Vogel
Refocus ist ein Nahrungsergänzungsmittel von A.Vogel, das dich in Phasen mentaler Belastung begleiten kann.
Es enthält unter anderem:
- Baikal-Helmkraut – eine Pflanze, die traditionell zur Unterstützung bei innerer Unruhe verwendet wird*
- Weissdornbeeren – bekannt für ihre beruhigende Wirkung*
- Magnesium – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche bei*
- Chrom – unterstützt einen normalen Blutzuckerspiegel – wichtig für deine mentale Stabilität*
Die Kautabletten sind praktisch für unterwegs, schmecken angenehm zitronig, sind vegan, glutenfrei und zuckerfrei. Ideal für Menschen, die oft viel „im Kopf“ haben – aber trotzdem klar bleiben wollen.
*Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Achte auf eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Dein persönlicher Refocus-Moment
Vielleicht ist es morgens vor dem ersten Kaffee.
Vielleicht vor einer wichtigen Besprechung.
Oder einfach dann, wenn dir alles zu viel wird.
Ein kurzer Atemzug. Eine kleine Tablette. Eine Erinnerung: Du bist nicht dein Stress. Du darfst dich wieder zentrieren.
Fazit: Klarheit ist ein Geschenk – das du dir selbst machen kannst
Mit Mini-Pausen. Mit Natur. Mit etwas Unterstützung.
Und vor allem: Mit der Entscheidung, wieder bei dir selbst anzukommen.
Refocus – weil du es wert bist, klar zu denken und gut für dich zu sorgen.
Dein wellvida-Team
