Der Beginn eines neuen Schuljahres oder der Übergang in eine höhere Klassenstufe kann für viele Kinder eine Herausforderung sein. Egal, ob dein Kind neu in der Schule ist oder bereits einige Jahre hinter sich hat, Konzentration bleibt ein zentrales Thema. Doch warum fällt es vielen Kindern so schwer, sich zu konzentrieren, und was kannst du dagegen tun?

Ablenkungen durch digitale Medien: Handys, Tablets und Social Media bieten ständige Ablenkungen. Benachrichtigungen, Spiele und oder der Gruppenchat können die Aufmerksamkeit deines Kindes von den schulischen Aufgaben ablenken.

Reizüberflutung: In einer Welt voller Bilder, Geräusche und Informationen können Kinder leicht überfordert werden. Diese Reizüberflutung kann es schwierig machen, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren.

Fehlende Struktur: Ohne klare Routinen und Zeitpläne fällt es vielen Kindern schwer, sich zu organisieren und den Fokus zu behalten.

Stress und Überforderung: Neue Schüler sind oft mit der Anpassung an eine neue Umgebung und neue Anforderungen beschäftigt, während erfahrene Schüler mit gesteigerten Erwartungen und komplexeren Aufgaben konfrontiert werden.

Digitale Diät: Reduziere die Bildschirmzeit deines Kindes, insbesondere vor und während der Lernzeiten. Stelle klare Regeln auf, wann und wie lange digitale Geräte genutzt werden dürfen.

Ruhige Lernumgebung: Sorge für einen festen Arbeitsplatz, der frei von Ablenkungen ist. Eine ruhige und gut beleuchtete Umgebung kann die Konzentration fördern.

Pausen einplanen: Kurze, regelmässige Pausen zwischen den Lernphasen sind wichtig. Sie helfen, die Konzentration zu erneuern und Überlastung zu vermeiden.

Zeitmanagement: Erstelle gemeinsam mit deinem Kind einen Zeitplan. Strukturiere die Aufgaben in kleinere, überschaubare Schritte und setze realistische Ziele.

Bewegung und frische Luft: Regelmässige körperliche Aktivität und Zeit im Freien verbessern die Durchblutung und Sauerstoffzufuhr zum Gehirn, was die Konzentrationsfähigkeit unterstützt.

Gesunde Ernährung und Hydration: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit sind essenziell für die geistige Leistungsfähigkeit. Vermeide zuckerreiche Snacks und setze auf nahrhafte Lebensmittel.

Nahrungsergänzungsmittel:Nahrungsergänzungsmittel können eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung sein, um mögliche Nährstoffdefizite auszugleichen. Vitamine und Mineralstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Zink können die kognitive Funktion und Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Schlafhygiene: Achte darauf, dass dein Kind ausreichend Schlaf bekommt. Ein regelmässiger Schlafrhythmus ist entscheidend für die geistige und körperliche Regeneration.

Neue Schüler:

• Anpassungsphase: Neue Schüler brauchen Zeit, um sich an die neue Umgebung, die Lehrer und die Klassenkameraden zu gewöhnen. Diese Anpassungsphase kann ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen.
• Ungewohnte Anforderungen: Neue Fächer und Lehrmethoden können anfänglich überfordern. Unterstützung bei der Organisation und Verständnis der neuen Anforderungen ist wichtig.

Erfahrene Schüler:

• Steigende Anforderungen: Mit zunehmender Schulzeit steigen die Anforderungen und der Druck. Dies kann zu Stress und Konzentrationsproblemen führen.
• Routine und Langeweile: Manchmal führt die Routine dazu, dass Schüler weniger aufmerksam sind. Neue Lernmethoden und Abwechslung können helfen, die Motivation und den Fokus zu erhalten.

Die Förderung der Konzentration bei Kindern erfordert eine Kombination aus strukturierten Routinen, einer ablenkungsfreien Umgebung und gesunden Lebensgewohnheiten. Egal, ob dein Kind neu in der Schule ist oder schon länger dabei, es ist wichtig, individuell auf seine Bedürfnisse einzugehen und gezielte Massnahmen zu ergreifen, um seine Konzentrationsfähigkeit zu unterstützen. Mit der richtigen Unterstützung und den passenden Strategien kannst du deinem Kind helfen, erfolgreich und konzentriert durch den Schultag zu gehen.

Dein Wellvida-Team